HBOT står for Hyperbar Oxygen Therapy, som er en behandling, hvor brugere indånder ilt i et tryk-kammer, hvilket skaber et højere iltniveau i blodet end normalt. Denne metode anvendes til at behandle forskellige tilstande, skader og give dig et sundere velvære i din hverdag uanset alder, køn, profession eller sundhedsmæssige tilstand.
HRV (Heart Rate Variability eller “hjertefrekvensvariation”) er et mål for variationen mellemhjerteslag – altså hvor meget tiden varierer mellem hvert slag.
Det er en vigtig indikator for kroppens evne til at regulere sig selv, især i forhold til:
En høj HRV er som regel tegn på, at kroppen er i god balance og klar til at præstere ellerrestituere. En lav HRV kan tyde på stress, sygdom, overtræning eller dårlig søvn.
Flere studier og erfaringer viser, at hyperbar iltbehandling (HBOT) – også ved mildt tryk (1.3 ATA) – kan have en positiv effekt på HRV, fordi:
✅ Det aktiverer det parasympatiske nervesystem (”rest & digest”)
✅ Det sænker stress i kroppen – både fysisk og mentalt
✅ Det forbedrer iltningen af hjernevæv og nervebaner, som regulerer HRV
✅ Det øger kroppens evne til at komme i ro og restituere, hvilket ses som øget HRV over tid
Efter regelmæssige HBOT-sessioner rapporterer mange brugere:
Hvis du måler din HRV (f.eks. med en Oura Ring, Whoop, Apple Watch eller Garmin), kandu ofte se konkrete forbedringer efter få uger med HBOT.